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新闻不重要，看图才是正事愛美是女人的天性有些女性為了變美也會付出許多的努力最終希望收獲完美的身材以及超高的顏值今天的這位主人公是身材與顏值並存她叫做AmandaTaylor阿曼達泰勒來自於美國又被稱為芭比娃娃現在的她是一名模特今年26歲身高162厘米體重49千克三圍比例也特別的完美通過照片我們可以看出她的樣貌和芭比娃娃一樣S型曲線非常的迷人臀部特別挺翹還擁有令人羨慕的小蠻腰她平時特別喜歡健身健身已經成了她生活中的重要組成部分通過自己的努力與自律身材保持得很好相信女性看到她的身材之後都會表示心動平時我們也可以健身能夠鍛煉臀部和腰部收獲迷人的S型曲線動作一仰臥抬腿這個動作能夠加快腿部脂肪的燃燒速度使得雙腿贅肉變少變得更修長還可以優化腿部線條打造蜜桃臀以及小蠻腰身體保持平躺雙手放在身體的兩側雙腿保持並攏臀部以及腹部收緊腹部發力使雙腿不斷的向上抬起直到臀部離開地麵雙腿保持伸直堅持三秒鍾然後回到剛開始的動作動作二坐姿屈膝收腹身體保持坐立的姿勢雙腳保持並攏雙手放在臀部的兩側手掌朝下在這個過程當中臀部一直和地麵進行接觸手部適當的彎曲然後支撐上半身適當的向後傾斜膝蓋適當的彎曲伸直雙腿和地麵不能進行接觸這個動作可以有效瘦腹部動作三臀衝這個動作可以打造蜜桃臀能夠加快腹部脂肪的燃燒速度甩掉腹部多餘的贅肉使得腰部變得更加纖細還可以塑造臀部線條這個動作需要用到杠鈴首先身體保持站立適當的彎曲膝蓋頭部和肩部要躺在訓練椅上膝蓋彎曲以後使得大腿和地麵保持平行雙腳保持打開和肩部同寬杠鈴方在胯部雙手握住杠鈴臀部發力以後杠鈴向上抬起身體的上半身要和地麵保持平行堅持三秒以後再回到原來動作她連續2年被評為世界第一美長得高還甜美而且身材真的火辣
新闻不重要，看图才是正事我們在戲裏戲外見過很多明星美女她們有的沉魚落雁有的國色天香有的小家碧玉但你見過連續2年被評為世界第一美的美女嗎林珍娜NANA1991年9月14日出生於忠清北道清州市韓國歌手女子組合afterschool的成員同時也是orangecaramel的成員2009年參加太平洋超級模特比賽進入決賽2010年擔任EruMV白色眼淚的女主人公在PledisEnt成為練習生訓練一年後加入afterschool成為三期成員同年6月與同隊RainaLizzy以AS小分隊OrangeCaramel出道參加過supermodel大賽入圍決賽2013年12月林珍娜獲得2013百大最美臉蛋排行榜第二名2014年林珍娜首度加盟中國真人秀節目女神的新衣2014百大最美麵孔女星的榜單第一名2015年再度奪得2015世界百大最美臉龐第一名2016年確定出演tvN全新月火劇GoodWife和電影騙子她長得高還甜美而且身材真的火辣近日她身穿奶白色人魚裙出席活動裙裝束身性非常好完美的身材充分展現出來不僅長得很高而且還很甜美火辣的身材讓人挪不開眼她十分低調她出席活動是也平常的妝容白皙嬌嫩的麵龐特別精致一舉一動都十分端莊自然她雙眼特別有神在那個角度都能觸電她不愧是連續2年世界第一美長得高還甜美而且身材真的火辣你們喜歡她嗎今天就說到這裏喜歡的話給小編點個讚結語生命的天空裏有風和日麗亦有雲遮霧障不是每輪豔陽都暖人不是每片烏雲都下雨既然決定不了命運的走向那就踏實走過每一天既然左右不了天空的變幻那就悉心裝扮自己的心空請相信珍惜了能擁有付出了有回報走過了不後悔好了小編今天的文章就到此結束了喜歡我的可以點個關注哦好友陳坤八年卡點慶生46歲舒淇生日網友祝賀近照狀態臉色蠟黃
新闻不重要，看图才是正事4月16日淩晨0點陳坤保持著以往的習慣卡點發送了對舒淇的生日祝福不少網絡平台官博和圈內好友也緊隨其後送上自己的舒淇的祝願舒淇作為華語影視女演員模特在圈子裏也有不小的影響力從1995年出演靈與欲開始她的未來迎來了無數光明接連與不少有實力的演員們進行過合作舒淇的家庭不少很好貧窮使她過早的進入社會16歲時簽約做模特給自己起了藝名書琪意為琴棋書畫的意思後來改為舒淇非凡的表現力使得她戲路很寬參演的電影也是類型豐富角色塑造和劇情中的轉變也很自然善於學習加上她不錯的領悟能力讓她在影視圈內好評如潮結交到不少朋友除了影視行業之外舒淇也參與了不少MV和綜藝節目的錄製期間更是發行了幾首單曲舒淇出身福建事業發展在台灣香港卻從不忘大陸2008年汶川地震時舒淇將自己的活動酬勞和投資的餐廳收入捐獻給了災區2010年西南旱災嚴重時捐贈了10萬元用於抗災2011年發起名為地球天使的公益活動來宣傳環境保護近年舒淇以合夥人身份加入東申未來同陳坤周迅兩位知名影星成為同事此後事業重心轉移到公司上熒幕上出現的頻率明顯少了不少但從最近舒淇在社交平台上發布的消息來看她本人正在家裏被疫情困住了笑著調侃自己已經失眠兩個月臉色憔悴看來明星也抵不住被困家裏向往自由啊好管家物品存放的KBI指數是怎樣一路領先的
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